Podcast: Play in new window | DownloadEpisode #126 ist für alle, die endlich wieder die 5km am Stück laufen möchten oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km Lauf erleben möchten. Du bekommst eine Handvoll guter Hilfestellungen, damit es in naher Zukunft mit den 5km klappt. Doch vorher möchte
Bist du bereit für deinen Wiedereinstieg in ein sportlich - gesundes Leben?
„Ich müsste mal wieder Sport machen“ sagt der Verstand. Doch du kommst nicht in Bewegung? Das kommt vor! Besonders wenn Job, Familie und alltägliche Heraus-forderungen viel Platz einnehmen. Dann bleibt regelmäßige Bewegung und gezielte Entspannung schnell auf der Strecke. Das hat jetzt ein Ende:
Zurück zur alten Fitness & Figur
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Im Alltag haben sich ungesunde Gewohnheiten eingeschlichen und die ersten körperlichen Warnzeichen sind spürbar? Dir fehlt die Verbindlichkeit und Motivation für ein regelmäßiges Training? Oder du wünscht dir, dass Bewegung und Training wieder Spaß machen und sich Erfolge ganz nebenbei einstellen?
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Der Stoffwechseltest verrät welche Lebensmittel du brauchst, damit du leistungsfähiger und fitter durch den Alltag kommst. Möchtet du abnehmen? Deinen Stoffwechsel regulieren? Deinen Muskelaufbau unterstützen? Fasten? Oder dein erreichtes Ziel langfristig halten? Auch für dich finden wir das passende Ernährungskonzept.
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Sina Willmann ist zertifizierte PREMIUM PERSONAL TRAINERIN, Mentalcoach und Expertin für Kraft- und Lauftraining. "Meine Spezialität ist es, das Beste aus dir rauszuholen. Nicht mit Drill und Schmerz, sondern mit der Konzentration auf das Wesentliche." Du bekommst von mir die Quintessenz aus über 10 Jahren Personal Trainings, etlichen Jahren Wettkampferfahrung im Triathlon und Mountainbike-Sport sowie eine Zusammenfassung der besten Erkenntnisse aus allen Fortbildungen, die ich regelmäßig besuche.
Sina Willmann
Mentalcoach & Personal Trainerin
"Komm aus dem Quark!" - Podcast
Raus gehen, Licht & Luft tanken und Schritte sammeln. Los geht's zum PodcastWalk:
10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest
Podcast: Play in new window | DownloadEpisode #121 Vorsicht Ansteckungsgefahr! Wenn dich das Lauffieber noch nicht gepackt hat, besteht bei dieser Episode die beste Chance, sich anzustecken! Wenn du schon infiziert warst und den Faden verloren hast, ist jetzt der beste Zeitpunkt für den Wiedereinstieg. Hol dir eine große Portion Motivation
An alle Frauen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!
Podcast: Play in new window | DownloadEpisode #122 Egal ob du schon ein paar sportliche Jahre hattest oder jetzt mit 40 erst so richtig Zeit und Lust hast, dich um deinen Körper zu kümmern. Ich kann dir sagen, es ist nie zu spät! Und jetzt ab 40 macht es auch
Dein Wiedereinstieg in ein sportlich - gesundes Leben beginnt jetzt:
Wann sonst, wenn nicht jetzt?
