
Komm aus dem Quark!
Die neuen Laufschuhe sind unbenutzt. Du bist verspannt. Dein Rücken meldet sich zu den ungünstigsten Zeitpunkten. Du bist müde. Doch der einzige der schläft, ist dein Stoffwechsel. Das zeigt er dir durch Gewichtszunahme und Antriebslosigkeit.
„Ich müsste mal wieder Sport machen“ sagt der Verstand. Doch du kommst nicht in Bewegung. Das kommt vor! Besonders wenn Job, Familie und alltägliche Herausforderungen viel Platz einnehmen. Dann bleibt regelmäßige Bewegung und gezielte Entspannung schnell auf der Strecke.
Herumeiern war gestern – jetzt wird es konkret
Meine Spezialität ist es, dich aus diesem Quark zu holen. Aus dem Bewegungsfrust. Aus deinen ungesunden Gewohnheiten. Und aus dem Zustand, wo dein Körper nicht mehr dein bester Freund ist.
Ein Pfund Praxis ist besser als eine Tonne Theorie
Ich arbeite mit dir, indem wir uns auf das Wesentliche konzentrieren. Du bekommst von mir die Quintessenz aus 10 Jahren Trainertätigkeit - wirkungsvoll verpackt. Die besten Erkenntnisse aus allen Fortbildungen die ich regelmäßig besuche. On top, meine eigenen Erfahrungen mit Training, Ernährung und Entspannung im vollen Alltag.
Und das funktioniert? Das funktioniert, weil du in die Umsetzung kommst. „Ein Pfund Praxis ist besser als eine Tonne Theorie.“
Mein 12 Wochen Programm „Komm aus dem Quark“, wirkt wie ein Pfund:
Ich analysiere deine körperlichen Voraussetzungen und werte dein Ernährungstagebuch aus.
Wir erarbeiten realistische Ziele.
Ich leite dich an und unterstütze dich.
Du probierst Neues aus. Im Training, in der Ernährung und im Alltag.
Nicht alles muss zu dir passen. Unpassendes streichen wir. Bewährtes bleibt.
Nach 12 Wochen hast du viel gelernt. Doch viel wichtiger ist: Du hast viel umgesetzt. Und deinen Körper wieder in Bewegung gespürt!
Ich bilde keine Top-Sportler aus.
Ich schaffe Top-Lebensqualität.Meine Vision ist, deine natürliche Einzigartigkeit zu verstärken. Deinen Körper in eine Form zu bringen, die jederzeit Alltagsbewegung und Training zulässt. Ohne Schmerzen, ohne Frust, ohne Verspannungen. Ich mache aus dir kein Cover-Model für die Fit for Fun. Ich schlage dir keine Zaubermittel und Crashdiäten vor. Stattdessen entwickelst du Bewegungslust und einen fitteren Körper. Und ich hole dein Strahlelächeln zurück.
