Dieses Workout ist mein kleines Weihnachtsgeschenk an euch. Danke an alle, die dieses Jahr mit so viel Energie, Neugier und Verlässlichkeit trainiert haben – egal ob früh morgens, nach einem langen Arbeitstag oder irgendwo dazwischen. Es war stark zu sehen, wie Routinen entstanden sind, wie drangeblieben wurde und wie Training Teil des Alltags geworden ist.

Für die Feiertage wünsche ich euch Zeit zum Durchatmen, zum Abschalten und zum Genießen. Und für das neue Jahr vor allem Gesundheit, Motivation und Lust auf Bewegung – ohne Druck, aber mit Freude.