17. Mrz 2017

Was du bis 10 Uhr unbedingt gemacht haben solltest

Meinst du es wirklich ernst? Willst du deine natürliche Bewegungslust zurück? Dann solltest du diese 10 Uhr-Liste kennen.
10. Mrz 2017

Im Interview bei Olaf Kapinski im Führungskräfte-Podcast

3. Mrz 2017

Eine Methode die hilft, deinen Lifestyle ohne Druck zu ändern

Wir starten gleich mit einer Übung: Nimm einen Stift in die Hand und halte ihn fest. Jetzt öffne die Hand und lass ihn los. Fällt er auf […]
24. Feb 2017

Dein Basis-Workout. Das geht immer!

Wie viel Bewegung ist für einen gesunden und fitten Körper notwendig? Die Antwort möchte ich dir nicht in Stunden oder Wiederholungen geben, sondern in Bewegungsmustern.
17. Feb 2017

Nie wieder Bewegungsfrust. Lerne Bewegungskreativität!

Immer das gleiche Training, immer die gleiche Intensität und immer die gleichen Übungen. Das bringt weder Fortschritt bei der Fitness noch macht es auf Dauer Spaß. […]
10. Feb 2017

Der einfachste Trainingsplan der Welt

Machst du Sport nach Lust und Laune oder lieber nach Plan? Sport nach Lust und Laune ist super, wenn du viel Zeit hast und dazu noch ständig […]
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