Mindset. Die Einstellung zu dir und zu deinem Körper
5. Nov 2017
Wer ist Sina Willmann
12. Nov 2017
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Episode #008
Wie du vom Wissen ins Handeln kommst. Ein bestimmtes Grundwissen über Ernährung, Training und die Zusammenhänge im Körper zu haben, ist super. Das macht Sinn. Das inspiriert für Veränderungen. Doch zeitnah sollte dein Wissen zur Erfahrung werden. Dabei hilft nur: Ins Handeln kommen. Aus dem Quark kommen. In Bewegung sein!
Erfahre, welche 4 Schritte du durchläufst, um vom Wissen ins Handeln zu kommen. Zwischen Schritt 2 und 3 kommt evtl. die „Stimme der Bequemlichkeit“ auf dich zu und versucht alles beim Alten zu lassen. Wie du die Stimme der Bequemlichkeit in den Griff bekommst, kannst du jetzt im #PodcastWalk hören.
Anleitung #PodcastWalk:
Öffne deine Podcast-App (z.B. iTunes AntennaPod), gebe im Suchfeld bei der Lupe den Podcast-Namen ein: Komm aus dem Quark. Anschließen auf „abonnieren” klicken und die entsprechende Episoden speichern. Stöpsel die Kopfhörer in dein Smartphone und geh los zum #PodcastWalk.
Die 7 Big Points um aus dem Quark zu kommen
- Du brauchst ein Ziel
- Sorge für Ausgleich
- Hol dir Rückenwind
- Iss! Der richtige Treibstoff für mehr Bewegungslust
- Du brauchst Stress
- Achte auf dein Mindset
- Wissen tanken um Veränderungen in Gang zu bringen
Ich habe dir eine Infografik mit den 7 Big Points vorbereitet. Die Infografik kannst du dir auf deinem Desktop speichern. Oder du machst es wie ich: Ich Speicher mir tolle Infografiken in der Foto App. Dann werde ich beim Fotos anschauen an wichtige Themen erinnert.
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Viel Spaß beim Schritte sammeln und Wissen tanken.
Deine Sina Willmann
SHOWNOTES:
