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Wie du optimal in den Tag startest!

Bewegung Nahrung Licht

Episode #039

 

Gut in den Tag starten, viel Energie haben, Bewegungslust verspüren und den Stoffwechsel nicht einschlafen lassen – wie du das alles in den Griff bekommst hörst du beim #PodcastWalk.

Wie sieht deine übliche Morgenroutine aus? Aufstehen, anziehen, losgehen und unterwegs oder irgendwann etwas frühstücken? Nicht unüblich. Aber auch nicht schön. Besonders nicht, wenn dein Tag 12 Stunden hat, dein Stoffwechsel eingeschlafen ist und du am Nachmittag keine Energie mehr hast.

 

Nutze Bewegung, Training, Nahrung und Licht ganz geschickt für dich

 

Im Podcast stelle ich dir 4 Punkte vor die dir den optimalen Start in den Tag erleichtern: Bewegung, Training, Nahrung und Licht.

  • Du erfährst den Unterschied zwischen Bewegung und Training.
  • Ob du eher Bewegung oder Training brauchst.
  • Welche Lebensmittel dein Frühstück bereichern
  • Warum du Licht brauchst
  • und wie du Licht für deinen Zweck am besten aufnimmst.

Über das Thema gibt es einen Blogbeitrag, dort kannst du alles nachlesen.

Was ist deine dringendste Frage zum Thema Training? Schreib mir deine Frage an info@sinawillmann.de und ich beantworte die in einer der nächsten Podcast-Episoden. Ganz exklusiv und wenn du möchtest auch anonym.

 

Happy Training 😅
Deine Sina Willmann

 

SHOWNOTES:
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