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Was bedeutet „gesunder Lifestyle“?

Was bedeutet gesunder Lifestyle?

Episode #115

Was heißt „gesunder Lifestyle“ und wie viel macht das aus? Habe ich meine Gesundheit tatsächlich selber in der Hand?
 
Einen gesunden Lifestyle zu führen ist für mich Schlüssel Nr 6 in meiner „Komm aus dem Quark!“-Coachingstrategie. Mit Lifestyle ist nicht dein Einrichtungsstil gemeint, sondern wie du mit deinem Körper umgehst. Welchen Treibstoff du ihm gibst, wie häufig und intensiv du ihn bewegst, wie du schläfst und regenerierst und mich welchen Gedanken du dich antreibst oder ausbremst. 
 
Was haben Okinawa, Sardinien, die griechische Insel Ikaria, Loma Linda in Kalifornien und die Nicoya-Halbinsel in Costa Rica gemeinsam? Auf den ersten Blick gar nichts. Mir ist jedenfalls nichts aufgefallen. Doch zum Thema „gesunder Lifestyle“ sind diese Gebiete sehr interessant. In diesen Regionen leben Menschen die besonders alt werden und dabei auch noch gesund sind. Was wir von diesen Menschen lernen können hörst du im Podcast. 
 
Happy PodcastWalk,
wünscht dir Sina
 
 

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