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Episode #029
Weißt du wo der beste Ort ist, um den nächsten Morgen mit Bewegung zu starten? Es ist das Badezimmer. Dort wirst du auf jeden Fall reingehen. Wenn du Sport am Morgen eingeplant hast, dann sollten deine Sportsachen im Badezimmer griffbereit liegen. So kommst du nicht in die Versuchung, in die Jeans zu schlüpfen.
Wenn du einmal Sportsachen anhast, ist die Chance groß, dass du dich auch bewegst. Und wenn es nur ein paar Gymnastikübungen zum wachwerden auf der Matte sind. Verspannungen werden gelöst – die Laune angehoben.
Hör dir die Episode bei einem PodcastWalk an. Geh raus, tanke Licht und Luft und sammele viele Schritte.
Was sind deine Erfahrungen mit Nüchterntraining? Schreibe mir eine E-Mail oder kommentiere auf meiner Facebook Seite.
happy training!
Deine Sina Willmann
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