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Realistische Ergebnisse: Wann kann ich Erfolge feiern?

Episode #021

 

Ich muss schmunzeln, wenn ich daran denke, wie ich zu diesem Thema gekommen bin. Ich habe meine 11-jährige Tochter gerfragt: Stell dir vor – du machst zur Zeit nicht viel Sport. Merkst aber, dein Körper will so nicht weitermachen, denn sonst geht es mit deiner Stimmung, deiner Gesundheit und deiner Fitness weiter bergab. Du willst das ändern und beginnst mit Sport. Was für eine Frage würdest du dir stellen?

 

“Wann kommt das Ergebnis?“ Kam da sofort.

 

Ich bin ehrlich gesagt nicht auf diese Frage gekommen. Vielleicht liegt es daran, dass ich Fitness und Gesundheit als einen Weg sehe und keine vorübergehende Sache. Oder weil ich die vielen kleinen Erfolge nicht wahrnehme.

 

Genau deshalb, geht es heute um die vielen Erfolge die kommen, sobald du in Bewegung bist und grundlegende Empfehlungen in deiner Ernährung beachtest (höre auch in Episode #5 rein!) .  Manche Erfolge kannst du ganz schnell feiern. Stell schon mal das Ingwerwasser kalt!

 

In dieser Episode erzähle ich dir von 8 realistischen Ergebnissen, die du recht schnell erreichen kannst.

 

Ich denke, das sind genug Argumente. Genug Anregungen für Bilder du dir jetzt bauen darfst. Bilder im Kopf die du auf deine nächste Trainingsrunde mitnimmst. Mach die Bilder richtig poppig, kitschig, bunt und übertrieben in deiner Vorstellung.

 

viel Spaß beim Erfolge feiern!

 

Wenn sich keine Erfolge einstellen, dann lass und gemeinsam nach den Gründen suchen und etwas ändern. 

 

happy training und bleib gesund.

deine Sina Willmann

 

SHOWNOTES:

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