Rabea Kieß: Stressfreie Ernährung im Arbeits- und Familienalltag
18. Feb 2018
Schlaf jetzt! schnell einschlafen und fit aufwachen
4. Mrz 2018
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Episode #025
In der letzten Episode war Rabea Kieß im zu Gast im “Komm aus dem Quark”-Podcast. Wir haben über stressfreie Ernährung im Familien- und Berufsalltag gesprochen. In “Ran an die Töpfe” bekommst du einen Einblick, wie ich das Thema für mich umsetze. Ich muss zugeben, eine leidenschaftliche Köchin bin ich nicht. Trotzdem lege ich Wert auf gesunde, frische und biologische Nahrungsmittel.
Für mich wird Kochen und Ernährung stressfrei wenn der Einkauf geplant wird, das Equipment in der Küche griffbereit ist wenn du 3 besondere Zutaten mitbringst.
Wenn du deine Mahlzeiten planen möchtest, habe ich hier eine Vorlage für dich erstell. Die kannst du dir speichern und nach Bedarf ausdrucken:
Suchst du gleich einen ganzen Jahresplanes findest du hier einen praktischen Foodplaner mit abtretbarer Einkaufsliste.
Die 3 wichtigsten Zutaten für stressfreies Kochen und eine wunderschöne Dekoration und Erinnerung für deine Küche.
Rezepte und Anregungen für den Thermomix findest du bei Food with Love und auf dem Blog von will-mixen.
Viel Freude beim Einkaufen & Kochen und dann Guten Appetit!
SHOWNOTES:
