Rabea Kieß: Stressfreie Ernährung im Arbeits- und Familienalltag

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Episode #024

Rabea Kieß ist PREMIUM PERSONAL TRAINERIN in Köln und geht besonders auf die Bedürfnisse von Frauen in den verschiedenen Lebensphasen ein. Sie kennt die Hektik im Berufs- und Familienalltag und wie anstrengend es dabei sein kann, seine eigenen (Ernährungs-)Bedürfnisse zu beachten.

In unserm Gespräch räumt sie mit einem großen Mythos auf: Fett macht nicht fett!

Rabea erzählt wie sie gesunde Ernährung stressfrei in den Alltag integriert und wann man auch mal ein Auge zudrücken kann und sich für die ungesunde Variante entscheiden darf. Sie spricht über ihre Strategie wie sich Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ändern lassen. Wir sprechen darüber, wieviel Wissen notwendig ist, um sich gesund zu ernähren und wie man es schafft, auch noch am Abend etwas wertvolles auf den Tisch zu zaubern.

Meine Lieblingsrezepte von Rabea´s Blog sind Mandel Schokoladen Cookies ohne Mehl und das Blaubeer-Kokos-Omelett.

Hier kannst du mehr von Rabea finden:

Blog: https://rabea-kiess.de/blog/

Instagram: https://www.instagram.com/rabeakiess/

Facebook: https://www.facebook.com/rabeakiesspersonaltrainerin/

Ihr Einsatz für die Personal Trainer Branche: http://www.personal-trainer-conference.com

Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit 😋!

In der nächsten Episode teile ich mit dir meine Erfahrungen zum stressfreien Kochen.

SHOWNOTES: