Wie du dir deine Fitness zurückholst
14. Jul 2017
Was Schlafmangel mit dir macht
28. Jul 2017“Ich müsste mal wieder Sport machen.” Ist dir das auch schon mal über die Lippen gekommen? Und, hast du den Wiedereinstieg gefunden? Falls noch nicht, dann denk mal über Entspannung nach. Ja, richtig! Um aus dem Quark zu kommen, braucht es auch Entspannung.
Entspannung findest nicht nur körperlich statt. Auch dein Kopf muss abschalten. Und dann ist da noch deine Seele. Dein Innenleben. Das mag sich gelegentlich auch in einem entspannten Zustand befinden.
Mehr Power durch Pause klingt verlockend. Und, es funktioniert auch noch! Vorausgesetzt, du nimmst dir Zeit für aktive Erholung. Denn Pause ist nicht: Nichts tun. Pause ist bewusste Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Hier findest du die Episode, die mich inspiriert hat. “Sitzen ist das neue Rauchen” ist der Titel, als ich zu Gast im Leben-Führen-Podcast war.
Welche Entspannungstechnik wendest du heute noch an?
