26. Okt 2020
5km als magische Grenze - das sind die Erfolgsfaktoren für dich

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Episode #126 ist für alle, die endlich wieder die 5km am Stück laufen möchten oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km Lauf erleben möchten. […]
8. Okt 2020
10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest

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Episode #121 Vorsicht Ansteckungsgefahr! Wenn dich das Lauffieber noch nicht gepackt hat, besteht bei dieser Episode die beste Chance, sich anzustecken! Wenn du schon infiziert warst und […]
26. Sep 2020

An alle Frauen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!

Episode #122 Egal ob du schon ein paar sportliche Jahre hattest oder jetzt mit 40 erst so richtig Zeit und Lust hast, dich um deinen Körper […]
16. Mrz 2020
Wann ist der beste Zeitpunkt für Veränderungen

Der beste Zeitpunkt für Veränderungen …

Episode #128 Welches Setting brauchst du, dein Körper, dein Mindest um mit neuen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten erfolgreich loszulegen? Und nicht nur loslegen, sondern auch dranbleiben. Wenn […]
1. Mrz 2020
Coach oder Trainer - was brauche ich?

Coach oder Trainer – was brauche ich?

Episode #127   Der Großteil meiner Klienten kommt zu mir, weil sie einen Trainer suchen. Jemanden, der ihnen zeigt wie sie fitter, schlanker, stärker und leistungsfähiger […]
16. Feb 2020

Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?

Episode #125 Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, unser Nervensystem, das Hormonsystem und stärkt dein Immunsystem.   In dieser […]
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