23. Jun 2019

Vom Aushalten zum Wohlfühlen

Episode #101  Im Quark feststecken heißt für einige auch, nicht gesund zu sein. Das können unterschiedliche gesundheitliche Themen sein. Aktuell habe ich Klienten mit Athrose, Schilddrüsenfehlfunktionen, […]
16. Jun 2019

Die 100. Episode vom “Komm aus dem Quark!”-Podcast

Episode #100    Die 100. Podcast Episode ist eine ganz Besondere. Darin kommt nämlich ihr zu Wort. Die 100. Episode ist voll von Hörerstimmen und das […]
9. Jun 2019

“Wie kannst du jetzt ans Abnehmen denken!?”

Episode #099    In der vorletzten Episode habe ich meine Beobachtungen und Gedanken zum Thema Abnehmen geteilt und warum abnehmen dich nicht aus dem Quark holt. […]
2. Jun 2019

Eingeschlafener Stoffwechsel!?

Episode #098  Ich kläre auf: Welche 2 Stoffwechselarten gibt es? Und warum du beide brauchst und nicht nur den zum Abnehmen lieben sollst.  Diese Episode ist für […]
26. Mai 2019

Warum abnehmen dich nicht aus dem Quark holt

Episode #097  Beobachtungen und Gedanken zum Thema abnehmen. Mir als Personal Trainer begegnet das Thema regelmäßig. Nicht bei jedem Klient mit Abnehmwunsch stimme ich zu und […]
22. Mai 2019

Kick-Off auf dem Weg zum Halbmarathon

Episode #096  Sina, komm aus dem Quark und laufe mal wieder einen Halbmarathon! Mein letzter war 2012 und seitdem ist mein Laufpensum im Training selten über […]
19. Mai 2019

Runterkommen, abschalten, Fokus finden

Episode #095 Sprachnachricht schicken und Teil des Podcasts werden! Hast du schon etliche Anläufe mit Meditation und Entspannung hinter dir und findest nicht so richtig den […]
15. Mai 2019

Motivation to go

Episode #094 Sprachnachricht schicken und Teil des Podcasts werden! Der Weg aus dem Quark führt durch die Sonne, über den Wochenmarkt und an vielen schönen Orten […]
12. Mai 2019

Gesunde Ernährung in 3 Schritten erklärt

Episode #093 Sprachnachricht schicken und Teil des Podcasts werden! Mehr Energie im Alltag, viel Genuss beim Essen und weniger Zeit bei der Essenszubereitung. Wer wünscht sich […]