9. Nov 2018
Episode #063 Der wöchentliche Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Mit diesem Plan bekommt dein Lauftraining eine Struktur. ࡛ Du kennst deine Lauftage im Vorfeld. ݂ […]
4. Nov 2018
Episode #062 Vielleicht schläfst du zu wenig. Das wäre die erste logische Antwort auf diese Quark-Aussage: Ich fühle mich müde und ausgepowert. Lass uns anders […]
2. Nov 2018
Episode #061 Der wöchentliche Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Mit diesem Plan bekommt dein Lauftraining eine Struktur. ࡛ Du kennst deine Lauftage im Vorfeld. ݂ […]
28. Okt 2018
Episode #060 Flow – ein Zustand wo Anstrengung leicht ist. Das wünsche ich mir auch oft, wenn ich die Laufschuhe schnüre. Manchmal habe ich schon […]
26. Okt 2018
Episode #059 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Für alle, die gerne 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […]
21. Okt 2018
Episode #058 Du weißt ja, die besten Gespräche finden beim Friseur statt. Bei meiner Haarlänge habe ich alle 4 Wochen das Glück. Meine Friseurin ist […]
19. Okt 2018
Episode #057 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Für alle, die gerne 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […]
14. Okt 2018
Episode #056 “Frühstück muss sein!“ Da bestand meine Oma drauf. Meine Mutter hat es übernommen und ich handhabe es flexibel. Der Glaube “Frühstück muss sein“ […]
12. Okt 2018
Episode #055 Wöchentlicher Trainingsplan für deinen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Für alle, die gerne 5 km in 34 Minuten laufen wollen. Ab jetzt gibt es eine konkrete […]