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Erstgespräch
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24. Nov 2019
Keine Zeit für Sport
24. Nov 2019

Keine Zeit für Sport!?

Episode #119   “Training hat für mich momentan keine Priorität.” Hast du das schon mal gesagt? Wenigstens zu dir selbst?   Oder kommt dir dieser Satz leichter […]
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15. Nov 2019
Ungeduld: Wann geht's mit der Fitness endlich aufwärts?
15. Nov 2019

Ungeduld: Wann gehts mit der Fitness aufwärts?

Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an. Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst wie du gerne möchtest. Episode #118   Wenn du mit regelmäßigem Training […]
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10. Nov 2019
Muskelgedächtnis: Wie du schnell wieder in Form kommst
10. Nov 2019

Muskelgedächtnis: Wie du schnell wieder in Form kommst

Episode #117     Das Muskelgedächtnis ist eine ziemlich gute Sache. Das erinnert sich nämlich an die Muskelmasse, die mal da war. Klar, was nie da […]
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3. Nov 2019
Welches Wissen bringt mich in die Umsetzung?
3. Nov 2019

Welches Wissen bringt mich in die Umsetzung?

Episode #116   Neuer Weg oder alter Trott? Wie setzt du dein Wissen um und wie kommst du aus dem Quark?   Diese Episode beginnt mit […]
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27. Okt 2019
Was bedeutet gesunder Lifestyle?
27. Okt 2019

Was bedeutet “gesunder Lifestyle”?

Episode #115 Was heißt “gesunder Lifestyle” und wie viel macht das aus? Habe ich meine Gesundheit tatsächlich selber in der Hand?   Einen gesunden Lifestyle zu […]
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20. Okt 2019
Komm aus dem Quark! Mindset
20. Okt 2019

Wie viel Kraft haben unsere Gedanken tatsächlich?

Episode #114 In dieser Episode berichte ich dir von einem Schlüsselmoment. Dieser Schlüsselmoment hat mir verdeutlicht wie kraftvoll unsere Gedanken sind. Wie viel Anteil unser Kopf […]
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13. Okt 2019
Kerstin Goldstein: Essen auf Reisen und unterwegs
13. Okt 2019

Kerstin Goldstein: Essen auf Reisen und unterwegs

Episode #113 Neue Umgebung, keine eigene Küche, keine Trainingssachen dabei und dann locken auch noch viele Leckereien an allen Ecken. Das ist gelegentlich total ok. Isst […]
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6. Okt 2019
Lebensstil und Ernährung
6. Okt 2019

Warum Ernährung vom Lebensstil abhängig ist

Die richtige Ernährung um aus dem Quark zu kommen - gibt es die überhaupt? Und wenn ja, wie sieht die aus? Ist die für alle gleich? Oder brauche ich etwas anderes als du? Das alles löse ich im Podcast auf.
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29. Sep 2019
3 Tipps wie du durch stressige Phasen kommst
29. Sep 2019

3 Tipps wie du durch stressige Phasen kommmst

Episode #111 Stress ist wie ein Gewürz. Zu viel schnürt dir den Hals zu. Zu wenig lässt das Essen fade schmecken. Und die richtige Dosis bereichert […]
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