16. Mrz 2020
Wann ist der beste Zeitpunkt für Veränderungen

Der beste Zeitpunkt für Veränderungen …

Episode #128 Die letzten 2 Wochen war ich ganz schön am struggeln. Ich war unruhig, es gab viele Veränderungen im Außen und dann kam noch Corona […]
1. Mrz 2020
Coach oder Trainer - was brauche ich?

Coach oder Trainer – was brauche ich?

Episode #127   Der Großteil meiner Klienten kommt zu mir, weil sie einen Trainer suchen. Jemanden, der ihnen zeigt wie sie fitter, schlanker, stärker und leistungsfähiger […]
26. Feb 2020
5km als magische Grenze - das sind die Erfolgsfaktoren für dich

5km als magische Grenze – das sind die Erfolgsfaktoren für dich

Episode #126 ist für alle, die endlich wieder die 5km am Stück laufen möchten oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km Lauf erleben möchten. […]
16. Feb 2020

Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?

Episode #125 Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, unser Nervensystem, das Hormonsystem und stärkt dein Immunsystem.   In dieser […]
9. Feb 2020
Her mit den Muckis: Mit dieser Methode schaffst du das

Her mit den Muckis: Mit dieser Methode schaffst du das

Episode #124 Wie du Muskeln aufbauen kannst die dir eine schöne Körperform geben. Und nicht nur das, Muskeln bringen dir noch viele weiter Effekte. In der […]
2. Feb 2020

Wie beginne ich mit dem Krafttraining?

Episode #123 Für alle die mit dem Krafttraining beginnen wollen oder nach ein paar Jahren Abstinenz merken: Ohne geht´s doch nicht. Wie du sicher und verletzungsfrei […]
26. Jan 2020

An alle Frauen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!

Episode #122 Egal ob du schon ein paar sportliche Jahre hattest oder jetzt mit 40 erst so richtig Zeit und Lust hast, dich um deinen Körper […]
8. Dez 2019
10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest

10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest

Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gespräch ein: www.sinawillmann.de/erstgespraech    Episode #121 Vorsicht […]
1. Dez 2019
Melanie Adolph: Wer sich nicht bewegt, verklebt

Melanie Adolph: Wer sich nicht bewegt, verklebt!

Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst, wie du gerne möchtest. Dazu lade ich dich in ein Quark-Gespräch ein: www.sinawillmann.de/erstgespraech    Episode #120   […]
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