15. Nov 2019
Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an. Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst wie du gerne möchtest. Episode #118 Wenn du mit regelmäßigem Training […]
10. Nov 2019
Episode #117 Das Muskelgedächtnis ist eine ziemlich gute Sache. Das erinnert sich nämlich an die Muskelmasse, die mal da war. Klar, was nie da […]
3. Nov 2019
Episode #116 Neuer Weg oder alter Trott? Wie setzt du dein Wissen um und wie kommst du aus dem Quark? Diese Episode beginnt mit […]
27. Okt 2019
Episode #115 Was heißt “gesunder Lifestyle” und wie viel macht das aus? Habe ich meine Gesundheit tatsächlich selber in der Hand? Einen gesunden Lifestyle zu […]
20. Okt 2019
Episode #114 In dieser Episode berichte ich dir von einem Schlüsselmoment. Dieser Schlüsselmoment hat mir verdeutlicht wie kraftvoll unsere Gedanken sind. Wie viel Anteil unser Kopf […]
13. Okt 2019
Episode #113 Neue Umgebung, keine eigene Küche, keine Trainingssachen dabei und dann locken auch noch viele Leckereien an allen Ecken. Das ist gelegentlich total ok. Isst […]
6. Okt 2019
Die richtige Ernährung um aus dem Quark zu kommen - gibt es die überhaupt? Und wenn ja, wie sieht die aus? Ist die für alle gleich? Oder brauche ich etwas anderes als du? Das alles löse ich im Podcast auf.
29. Sep 2019
Episode #111 Stress ist wie ein Gewürz. Zu viel schnürt dir den Hals zu. Zu wenig lässt das Essen fade schmecken. Und die richtige Dosis bereichert […]
22. Sep 2019
Episode #110 Hörertreffen, Mutig sein und Beziehungen aufbauen die dich aus dem Quark holen. Das sind die Themen für Heute. Stöpsel die Kopfhörer ein und geh […]