15. Nov 2019
Ungeduld: Wann geht's mit der Fitness endlich aufwärts?

Ungeduld: Wann gehts mit der Fitness aufwärts?

Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an. Lass und herausfinden warum du nicht so schnell vorankommst wie du gerne möchtest. Episode #118   Wenn du mit regelmäßigem Training […]
10. Nov 2019
Muskelgedächtnis: Wie du schnell wieder in Form kommst

Muskelgedächtnis: Wie du schnell wieder in Form kommst

Episode #117     Das Muskelgedächtnis ist eine ziemlich gute Sache. Das erinnert sich nämlich an die Muskelmasse, die mal da war. Klar, was nie da […]
3. Nov 2019
Welches Wissen bringt mich in die Umsetzung?

Welches Wissen bringt mich in die Umsetzung?

Episode #116   Neuer Weg oder alter Trott? Wie setzt du dein Wissen um und wie kommst du aus dem Quark?   Diese Episode beginnt mit […]
27. Okt 2019
Was bedeutet gesunder Lifestyle?

Was bedeutet “gesunder Lifestyle”?

Episode #115 Was heißt “gesunder Lifestyle” und wie viel macht das aus? Habe ich meine Gesundheit tatsächlich selber in der Hand?   Einen gesunden Lifestyle zu […]
20. Okt 2019
Komm aus dem Quark! Mindset

Wie viel Kraft haben unsere Gedanken tatsächlich?

Episode #114 In dieser Episode berichte ich dir von einem Schlüsselmoment. Dieser Schlüsselmoment hat mir verdeutlicht wie kraftvoll unsere Gedanken sind. Wie viel Anteil unser Kopf […]
13. Okt 2019
Kerstin Goldstein: Essen auf Reisen und unterwegs

Kerstin Goldstein: Essen auf Reisen und unterwegs

Episode #113 Neue Umgebung, keine eigene Küche, keine Trainingssachen dabei und dann locken auch noch viele Leckereien an allen Ecken. Das ist gelegentlich total ok. Isst […]
6. Okt 2019
Lebensstil und Ernährung

Warum Ernährung vom Lebensstil abhängig ist

Die richtige Ernährung um aus dem Quark zu kommen - gibt es die überhaupt? Und wenn ja, wie sieht die aus? Ist die für alle gleich? Oder brauche ich etwas anderes als du? Das alles löse ich im Podcast auf.
29. Sep 2019
3 Tipps wie du durch stressige Phasen kommst

3 Tipps wie du durch stressige Phasen kommmst

Episode #111 Stress ist wie ein Gewürz. Zu viel schnürt dir den Hals zu. Zu wenig lässt das Essen fade schmecken. Und die richtige Dosis bereichert […]
22. Sep 2019
Elke Preuss: Mutig aus dem Quark

Elke Preuss: Mutig aus dem Quark

Episode #110 Hörertreffen, Mutig sein und Beziehungen aufbauen die dich aus dem Quark holen. Das sind die Themen für Heute. Stöpsel die Kopfhörer ein und geh […]
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