Online-Coaching


Dein Wiedereinstieg ins Training


Es gab Zeiten, da warst du richtig aktiv: Du hast dich bewegt, trainiert ohne darüber nachzudenken. Dein Umfeld hat deine Dynamik gespürt und du hast dich richtig kraftvoll gefühlt.

Dann kam das Leben dazwischen. Der Job hat dich eingenommen oder die Familie war dir wichtiger. Die übrige Zeit ist für den Hausbau draufgegangen.


Jetzt bist du dran!


Finde deinen Wiedereinstieg ins Training


Wann ist ein Online-Coaching das Richtige für dich?


Du passt noch in deine alten Sportsachen oder bist bereit, dir neue zu kaufen

Du willst endlich raus aus dem Quark und deine alte Fitness zurück

Zu deinen Lieblingssportarten zählen: Laufen, Fahrrad fahren, Schwimmen, Fitness oder Bergwandern

Für die nächsten 12 Wochen lässt du dich auf Neues ein



Wie ist der Ablauf des Online-Coaching?


Wir starten mit einem Start-Up-Gespräch per Skype. Dabei definieren wir ein Ziel, das zu dir passt. Es folgen wöchentliche Coaching E-Mails, in denen du deine persönliche Wochenaufgabe findest. Keine Sorge, wir starten nicht gleich mit dem 10 km Lauf.

Am Anfang erhältst du Aufgaben, die du in deinen Alltag einbaust. Für die brauchst du maximal 15 min. und etwas Flexibilität. Bei diesen ersten Wochenaufgaben geht es um Schlaf, Licht, Bewegung, Ernährung und Mindset. Später beziehen sich die Wochenaufgaben auf dein Training.

Alle drei 3 Wochen treffen wir uns zum Online-Coaching per Skype und klären deine Fragen. Wir sprechen über deine Trainingsplanung, deine Ernährung und was dich vom Training abhält.


 

Dein 12 Wochen Coaching im Überblick:


1 Start-Up Gespräch, 12 Coaching E-Mails, 4 Online-Coachings, 12 Wochen Zugang zu mir und damit Antworten auf alle deine Fragen.


Du wirst merken: Deine Hürden werden kleiner. Deine Einstellung zu dir und zu deiner Gesundheit ändert sich.

Deine Investition in mehr Bewegungslust, Gesundheit und Lebensqualität: 555€,-

 


Das sagt Sandra über das Online-Coaching:

Liebe Sina, du motivierst ohne Druck und erhobenem Zeigefinger. Du gibst mir das Gefühl: Alles kein Problem. Naja, am Ende stimmt das sogar. Mich begeistert, das viele "Bausteine" so einfach umzusetzen sind. Das ich nichts verbissen machen muss. Ich finde es großartig, dass ich durch ein flexibles Ernährungskonzept auf nichts verzichten muss. Und: Deine Coaching E-Mails sind stets ein Highlight für mich.

 

Was sich nach 12 Wochen Coaching verändert hat:


Du hast deinen Wiedereinstieg ins Training gefunden.

Regelmäßiges Training ist für dich kein rotes Tuch mehr. Du hast deine körperlichen Fähigkeiten verbessert und neues Vertrauen für zukünftige Aktivitäten gesammelt. 

Du weißt, wie du dir auf Dauer natürliche Bewegungslust erhältst.

 

Du kannst jederzeit mit dem Online-Coaching starten! Doch ich möchte nicht mehr als
3 Wiedereinsteiger gleichzeitig betreuen. So kann ich dich individuell begleiten.

Möchtest du einen dieser 3 Plätze? Dann schreib mir eine E-Mail.
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir.
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