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Muskelgedächtnis: Wie du schnell wieder in Form kommst

Muskelgedächtnis: Wie du schnell wieder in Form kommst

Episode #117

 
 
Das Muskelgedächtnis ist eine ziemlich gute Sache. Das erinnert sich nämlich an die Muskelmasse, die mal da war. Klar, was nie da war – daran kann sich auch das beste Gedächtnis nicht erinnern. Aber für alle Wiedereinsteiger sind das gute Nachrichten! Das was mal da war an Muskelmasse, kann schneller aktiviert werden als bei Einsteigern.
 
Im Podcast erfährst du wie das Muskelgedächtnis funktioniert. Wie lange es sich an deine früheren Aktivitäten erinnern kann und ganz wichtig (!) wie es wieder aktivieren kannst.
 
Ich gebe dir Tipps wie du den Muskelaufbau nach einer längeren Pause beschleunigen kannst und verrate dir, ob jeder so ein Muskelgedächtnis besitzt.
 
Mach die bereit zum #PodcastWalk: Lade dir die Episode auf dein Smartphone, stöpsle die Kopfhörer ein und geh raus zum Schritte sammeln. 
 
Happy PodcastWalk,
wünscht dir Sina
 
 

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