Mahlzeiten planen leicht gemacht!

Planst du deine Mahlzeiten oder isst du nach Lust und Laune?

Diese Frage erreichte mich kürzlich. Im Video erzähle ich dir, wie ich damit umgehe.

Essen nach Lust und Laune klingt verlockend. Doch nicht jeder kommt damit zurecht. Gerade wenn alle Lebensmittel immer und überall verfügbar sind, fällt die Auswahl und Planung schwer.

Bevor du an abwiegen und Kalorien zählen denkst, schau dir diese Grafik an.

Für eine perfekte Mahlzeit brauchst du aus jedem Kreis ein Lebensmittel. Die Größe des Kreises entspricht auch der Menge auf deinem Teller. Füll deine Vorräte und den Kühlschrank mit Lebensmitteln aus den beiden großen Kreise. Ab dann kannst du abwiegen und Kalorien zählen vergessen. Guten Appetit!

Wenn dir auch eine Frage auf den Lippen liegt, dann stell sie mir . Ich beantworte sie gerne in den nächsten Blogbeiträgen.