Lifestyle. Finde deinen Ausgleich

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Episode #003

Komm aus dem Quark heißt für mich: „Finde deinen Wiedereinstieg“. Den Wiedereinstige in mehr Bewegungslust, Gesundheit und Top-Lebensqualität. Hier geht es nicht um Leistungssport, sonder um die Vereinbarkeit von Job, Familie, Gesundheit und Training.

Ich bilde keine Top-Sportler aus.

Ich schaffe Top-Lebensqualität

Lebensqualität ist für mich die Vereinbarkeit von allem was Leben ausmacht. Zum Leben gehören Bewegung und Gesundheit ganz weit nach oben. Training und regelmäßige Bewegung sind ein Lifestyle. Etwas was kommt und bleibt. Nichts Vorübergehendes.

Bau deinen Wiedereinstieg nicht auf 3 Beine: Arbeiten, Familie/Freunde und Training.

Dann bist du schnell im anstrengenden Hamsterrad zwischen Job, Familie/Freunde und Sport.

Gönne dir ein 4. Standbein für deinen Wiedereinstieg. Das 4. Standbein ist deine Leidenschaft, deine Energieinsel, dein Entspannungsritual.

Welche Entspannungstechniken kennst du? Aber viel wichtiger ist, welche wendest du an? Wie entspannst du und wie sorgst du für Ausgleich?

Und jetzt Vorsicht!

Entspannung ist nicht: Nichts tun.

Entspannung ist: Aktive Erholung.

Hör in den Podcast rein, da bekommst du eine ganze Menge Anregungen, dir ein 4. Standbein für deinen Wiedereinstieg zu schaffen.

Kennst du schon meine Facebook-Seite? Ich freue mich, wenn du mich dort mal besuchst und mir einen Kommentar zu dieser Folge hinterlässt.

In der nächsten Folge geht es um dein Team. Deine 4 Unterstützer. Ziele erreichen, ohne die richtigen Begleiter ist sehr schwer.

Bis dahin, bleib in Bewegung,

deine Sina Willmann

SHOWNOTES: