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Episode #015
Immer das gleiche Training, immer die gleiche Intensität und immer die gleichen Übungen. Das bringt weder Fortschritt bei der Fitness noch macht es auf Dauer Spaß. Lerne Bewegungskreativität und erhalte dir die Bewegungslust. Mach dich unabhängig von Öffnungszeiten, Trainingsorten und Equipment.
Beim Hören der letzten Episoden hast du fleißig Schritte gesammelt. Das ist super und das Schritte sammeln wird auch immer deine Grundlage bleiben. Heute legen wir einen Zahn zu und lernen Bewegungskreativität.
Mit Bewegungskreativität kannst du immer und überall deinen Körper in den wichtigsten Bewegungsmuster trainieren. Das Training wird nicht langweilig und du bleibst vielfältig. Das schützt dich vor Überlastungen und Fehlhaltungen. Wie du Bewegungskreativität lernst, erzähle ich dir im Podcast.
Mach dich bereit: Lade dir die Episode in deine Podcast-App, stöpsel die Kopfhörer ein und geh raus während du “Komm aus dem Quark!” hörst.
Ich wünsche dir viele Sonnenstrahlen!
Deine Sina Willmann
SHOWNOTES:
