kurz & häufig oder lang & selten

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Episode #019

Was bringt schnellere Erfolge? Lieber mehrmals kurz trainieren oder einmal lang?

Ergebnisse und Erfolge sind immer wichtig. Die motivieren. Doch was ist für deinen Wiedereinstieg besser?

Erstmal ist es besser, wenn du dir die Episode speicherst und zum Hören raus gehst. Ins Tageslicht. Und dabei Schritte sammelst.

Dann erfährst du was für kurz & häufig spricht und wann es Sinn macht, auch mal länger zu trainieren.

Viel Spaß dabei! Bewegte Grüße,

Deine Sina Willmann