Trainingsplan 5km Einsteiger
Woche 3: Dein Trainingsplan für 5 km in 34:00 Min.
12. Okt 2018
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Ich habe morgens keinen Hunger

morgens keinen Hunger

Episode #056

“Frühstück muss sein!“ Da bestand meine Oma drauf. Meine Mutter hat es übernommen und ich handhabe es flexibel.

 

Der Glaube “Frühstück muss sein“ ist der Grund, warum sich in etlichen Familien morgens Dramen abspielen. Mütter halten ihren verschlafenen Kindern Obstschälchen unter die Nase. Laufen mit Honigbrote hinter dem Schulkind her. Und sitzen dann selber mit leerem Magen und schlechte Gewissen im Auto. „Die Leistungsfähigkeit wird doch gebremst“ ist der Glaube dahinter.

 

In dieser Episode löse ich den Glaube der Leistungsfähigkeit auf und erzähle dir vom flexiblen Frühstück.

 

Alles in Kurzform:

„Ich habe morgens keinen Hunger“ „Na und? Dann lass das Frühstück weg“. Das Frühstück ist wichtig – wenn du Hunger hast. Falls dein Appetit noch schläft, lass ihn. Wecke ihn mit einem kurzen Dehnprogramm, einer Tasse grünen Tee oder einem Waldspaziergang.

 

Schnapp dir dein Smartphone, lade die Episode runter, steck die Kopfhörer rein und geh los. Happy PodcastWalk. Tank viel Licht und Luft.

 

Entspannte Grüße &

wünscht dir Sina

 

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