Folge deinen Instinkten

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Episode #020

Wir haben die 20. Episode erreicht 🏁. Mein Ziel war es, dich in 20 Episoden in Bewegung zu bringen. Dir den Wiedereinstieg in dein Training zu erleichtern. Habe ich das geschafft? Was hat sich bei dir verändert? Denk auch an die kleinen Erfolge aus der letzten Episode. Wenn du dich für das, was sich verändert hat, bedanken möchtest, dann hinterlass mir bei iTunes eine Bewertung. Das ist für mich eine schöne Rückmeldung.

Wenn du mehr von deinen Veränderungen berichten möchtest, dann schreib mir eine E-Mail. Die lese ich auf jeden Fall. Genauso wie die Bewertungen auf iTunes.

Wenn du jetzt in Bewegung gekommen bist. Mehrmals wöchentlich die 10.000 Schritte vollbekommst, du gelegentlich deine Muskeln benutzt und dir Gedanken zu deinen Nahrungsmitteln machst, dann ist es Zeit für den nächsten Step.

Der nächste Schritt heißt nicht: Höher. Schneller. Weiter.

Ich möchte, dass du an dem Thema Gesundheit, Bewegungslust und Lebensqualität immer dranbleibst. Und nicht kurzfristig viel Aufwand betreibst um dann mit Schmerzen oder Frust wieder aufhörst. Deshalb geht es heute um deine Instinkte. Um deine intuitive Intelligenz. Welche Instinkte du freilegen und trainieren darfst, erfährst du beim PodcastWalk mit dieser Episode.

deine Sina Willmann

SHOWNOTES: