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Folge deinen Instinkten

Folge deinen Instinkten

Episode #020

 

Wir haben die 20. Episode erreicht 🏁. Mein Ziel war es, dich in 20 Episoden in Bewegung zu bringen. Dir den Wiedereinstieg in dein Training zu erleichtern. Habe ich das geschafft? Was hat sich bei dir verĂ€ndert? Denk auch an die kleinen Erfolge aus der letzten Episode. Wenn du dich fĂŒr das, was sich verĂ€ndert hat, bedanken möchtest, dann hinterlass mir bei iTunes eine Bewertung. Das ist fĂŒr mich eine schöne RĂŒckmeldung.

 

Wenn du mehr von deinen VerÀnderungen berichten möchtest, dann schreib mir eine E-Mail. Die lese ich auf jeden Fall. Genauso wie die Bewertungen auf iTunes.

 

Wenn du jetzt in Bewegung gekommen bist. Mehrmals wöchentlich die 10.000 Schritte vollbekommst, du gelegentlich deine Muskeln benutzt und dir Gedanken zu deinen Nahrungsmitteln machst, dann ist es Zeit fĂŒr den nĂ€chsten Step.

 

Der nĂ€chste Schritt heißt nicht: Höher. Schneller. Weiter.

 

Ich möchte, dass du an dem Thema Gesundheit, Bewegungslust und LebensqualitÀt immer dranbleibst. Und nicht kurzfristig viel Aufwand betreibst um dann mit Schmerzen oder Frust wieder aufhörst. Deshalb geht es heute um deine Instinkte. Um deine intuitive Intelligenz. Welche Instinkte du freilegen und trainieren darfst, erfÀhrst du beim PodcastWalk mit dieser Episode.

 

deine Sina Willmann

 

SHOWNOTES:

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