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Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?

Episode #125

Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, unser Nervensystem, das Hormonsystem und stärkt dein Immunsystem.

 

In dieser Episode mache ich dir das draußen trainieren schmackhaft. Nenne einige wertvolle Vorteile vom Outdoortraining und erkläre dir, warum du damit entspannter wirst, besser schläfst und seltener krank wirst. “Wow … so viele Vorteile allein durch Outdoortraining!?!?”. Ja, das ist fast ein Alleskönner. Aber nur fast. Das was Outdoortraining nicht leisten kann, verrate ich dir auch.

 

Jetzt schnapp dir dein Smartphone, stöpsel die Kopfhörer ein und gehe zum #PodcastWalk nach draußen.

 

Wenn du mehr hören magst, nimm diese Episode. Das ergänzt sich gut.

 

 

Dein Wiedereinstieg in ein sportlich – gesundes Leben beginnt HIER

 

 

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