Richtig groß können nur die Wenigsten denken
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Der wichtigste Tipp für mehr Bewegungslust
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Episode #012
Du bist hier dabei, weil du aus dem Quark kommen möchtest. Bevor du jedoch loslegst macht es Sinn, sich über den optimalen Trainingszeitpunkt Gedanken zu machen. Ist für dich ein Training am Morgen oder am Abend besser? Das hängt nicht nur von deinem persönlichen Biorhythmus ab, sondern auch von deinem Ziel.
Heute geht es darum, welche Einheiten sich für die frühen Morgenstunden anbieten und welche besser in den Tagesverlauf passen.
Dazu erzähle ich dir von Eulen und Lerchen, von einem Praxisbeispiel von mir, um es geht um deinen Biorhythmus und um die beiden wichtigsten Einheiten: Die Wellnesseinheit und die Schlüsseleinheit.
Abonniere den Podcast und verpasse keinen Episode. Nutz die Zeit beim Podcast hören für einen Spaziergang im Tageslicht. Das Smartphone in der Tasche, die Kopfhörer im Ohr und dabei Schritte sammeln.
happy training!
Deine Sina Willmann
SHOWNOTES:
