Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?
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Der beste Zeitpunkt für Veränderungen …
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Episode #127
Der Großteil meiner Klienten kommt zu mir, weil sie einen Trainer suchen. Jemanden, der ihnen zeigt wie sie fitter, schlanker, stärker und leistungsfähiger werden. Das ist der Weg über den Körper. Erst wird der Körper in Bewegung gebracht, dann zieht der Kopf nach und die Einstellung ändert sich. Das ist ein wunderbarer Weg und für sehr viele genau der Richtige.
Gehst du mit dem Wunsch nach mehr Fitness und Gesundheit zu einem Coach, wird er dir kein Trainingsplan oder Ernährungskonzept vorschlagen. Er wird dir Fragen stellen, dich zur Eigenreflektion anregen und damit im Idealfall die Bewegung / Veränderung in Gang bringen.
Der Trainer beginnt beim Körper und bringt den zuerst in Bewegung – dann folgt der Kopf. Und beim Coach ist es andersherum. Der beginnt beim Kopf und dann folgt der Körper.
Weder der eine noch der andere Weg ist besser. Jeder Mensch ist unterschiedlich und braucht andere Ansatzpunkte. Im Idealfall hast du jemanden an deiner Seite der zwischen beiden Personen wechseln kann.
Wenn du dich auf die Suche bist nach jemanden der dich in deiner Gesundheit, Fitness, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität vorwärts bringt, dann überleg dir ob es ein reiner Trainer sein soll und du gerne „Anweisungen“ empfängst und abarbeitest oder ob du dich mehr mit dir und deiner Persönlichkeit beschäftigen willst.
