14. Jul 2017
uphill walken

Wie du dir deine Fitness zurückholst

Es ist Urlaubszeit. Und Urlaubszeit ist Bewegungszeit. Oder wie handhabst du das, wenn dein Zeitkonto plötzlich schwarze Zahlen schreibt? Wenn du im Urlaub aus dem Quark […]
30. Jun 2017
konstantes Körpergewicht

Konstantes Körpergewicht: Wie geht das?

Wenn die Stimmung schon schwankt, sollte wenigstens das Körpergewicht stabil bleiben. Bei der Stimmung finden wir schnell einen Schuldigen. Doch wer beeinflusst das schwankende Körpergewicht? Gerne […]
7. Apr 2017
über mich Sina Willmann

3 Tipps: Verbessere deine Entscheidungsfähigkeit und starte durch

Vor jedem Schritt steht eine Entscheidung. Ohne eine Entscheidung zu treffen, geht es im Leben nicht weiter. Damit meine ich nicht nur die großen, richtungsweisenden Entscheidungen, […]
10. Mrz 2017
Olaf Kapinski Podcast Führungskräfte

Im Interview bei Olaf Kapinski im Führungskräfte-Podcast

3. Mrz 2017
Sina Willmann bewegen und Neues erleben

Eine Methode die hilft, deinen Lifestyle ohne Druck zu ändern

Wir starten gleich mit einer Übung: Nimm einen Stift in die Hand und halte ihn fest. Jetzt öffne die Hand und lass ihn los. Fällt er auf […]
24. Feb 2017
Outdoortraining

Dein Basis-Workout. Das geht immer!

Wie viel Bewegung ist für einen gesunden und fitten Körper notwendig? Die Antwort möchte ich dir nicht in Stunden oder Wiederholungen geben, sondern in Bewegungsmustern.
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