22. Sep 2017

Seltener krank: So hast du mehr vom Leben

  Ziele erreichen ohne unnötige Trainingspausen – das ist meine Mission mit der Protect your Body Videoserie. Krankheiten und wiederkehrende Infekte sind solche unnötigen Trainingspausen. Ich […]
28. Jul 2017
Was Schlafmangel macht

Was Schlafmangel mit dir macht

Viele Menschen schlafen schlecht ein. Das wirkt sich negativ auf die Erholung, die Gesundheit, die Energie und das Wohlbefinden aus. Das muss nicht sein. Mit einer […]
21. Jul 2017
Sina Willmann Blog

Power durch Pause

“Ich müsste mal wieder Sport machen.” Ist dir das auch schon mal über die Lippen gekommen? Und, hast du den Wiedereinstieg gefunden? Falls noch nicht, dann […]
9. Jun 2017

Meine Alternative zu Pulver-Diäten

Schwups die wups und das Pulver wird zu einer Mahlzeit!? Sicherlich hast du auch schon mal einen Eiweissshake probiert. Nicht jedem schmeckt das. Andere schwören drauf. […]
4. Jun 2017

Wann ist der beste Trainingszeitpunkt?

Bist du eine Eule oder eine Lerche? “Weder noch!“ Ist deine Antwort? Da gebe ich dir natürlich recht, wenn du bei dieser Frage an die beiden […]
26. Mai 2017
emotionales Essen beenden

Entkomme dem Frustessen

Ich war diese Woche in dem Kinofilm Embrace. Da wurde behauptet, dass sich 90% der Menschen nicht in ihrem Körper wohlfühlen. Eine riesengroße und erschreckende Zahl. […]
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