19. Mai 2017

Wie du deine Augen zum Strahlen bringst – statt zu Tränen rührst

Jetzt geht es wieder los. Hast du es auch schon beobachtet? Die Sonnenbrillen werden gezückt, die Sonnenhüte drapiert und fleißig gecremt und gesprüht. Ist die Natur […]
12. Mai 2017

Das Vorspiel beim Training

Protect your Body: Hier erfährst du Strategien und Maßnahmen, die dich vor Verletzungen im Training schützen. So kannst du dein Ziel erreichen, ohne unnötige Trainingspausen.   […]
5. Mai 2017

Schluss mit Verspannungen & Co.

Mangelnde Bewegung ist nicht immer nur mangelnder Wille. Manchmal gibt der Körper auch mit Schmerzen, wiederkehrenden Verletzungen oder übertriebener Muskelspannung ein Signal: Ich kann jetzt nicht. […]
28. Apr 2017

Die 5 größten Fehler beim Wiedereinstieg in das Training

Ob Krankheit oder Verletzung, das Training ist erst mal unterbrochen. Manchmal länger als geplant. Wenn die Zwangspause zwei Wochen überschreitet, steigt schnell die Ungeduld. Und damit […]
7. Apr 2017

3 Tipps: Verbessere deine Entscheidungsfähigkeit und starte durch

Vor jedem Schritt steht eine Entscheidung. Ohne eine Entscheidung zu treffen, geht es im Leben nicht weiter. Damit meine ich nicht nur die großen, richtungsweisenden Entscheidungen, […]
24. Mrz 2017

Was ich früher über Training dachte und totaler Quatsch ist

In dem Video erzähle ich dir von meinen früheren Glaubenssätzen und wie die mein Training beeinflusst haben.
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