24. Feb 2017
Wie viel Bewegung ist für einen gesunden und fitten Körper notwendig? Die Antwort möchte ich dir nicht in Stunden oder Wiederholungen geben, sondern in Bewegungsmustern.
17. Feb 2017
Immer das gleiche Training, immer die gleiche Intensität und immer die gleichen Übungen. Das bringt weder Fortschritt bei der Fitness noch macht es auf Dauer Spaß. […]
20. Jan 2017
“Ich muss raus!” Denke ich zurzeit viel häufiger als zur gleichen Zeit vor einem Jahr. Vor einem Jahr habe ich nämlich in Mexiko gelebt und nicht […]
21. Dez 2016
Erfolg ist so ein thronendes und erhabendes Wort. Wir verbinden damit etwas Gigantisches und Einzigartiges. Erfolg ist messbar und auch subjektiv, und dennoch verbindet jeder etwas […]
9. Dez 2016
Das Immunsystem ist dein Freund und Feind zugleich. Mal steht es voll in deinem Dienst und schützt dich vor Alles und jeden und dann, wenn es […]