15. Feb 2018
eigenstimmig Sina Willmann

Im Interview beim eigenstimmig-Podcast

Ich bin mittlerweile zu einer regelmäßigen Podcast-Höhrerin geworden. Am liebsten höre ich Podcasts Draußen beim PodcastWalk. Einem Spaziergang im gemütlichen Tempo.   Einer meiner ersten Podcast-Abos […]
8. Dez 2017
Waldbaden

Sag mal: Warum tun mir lange Waldspaziergänge so gut?

Sag mal: Warum tun mir lange Waldspaziergänge so gut? Welcher Zusammenhang steckt dahinter? Das hat mich Sarah Schäfer von mehr gute Zeit gefragt. Daraus ist ein tolles […]
4. Jun 2017

Wann ist der beste Trainingszeitpunkt?

Bist du eine Eule oder eine Lerche? “Weder noch!“ Ist deine Antwort? Da gebe ich dir natürlich recht, wenn du bei dieser Frage an die beiden […]
19. Mai 2017
Augen tränen in der Sonne

Wie du deine Augen zum Strahlen bringst – statt zu Tränen rührst

Jetzt geht es wieder los. Hast du es auch schon beobachtet? Die Sonnenbrillen werden gezückt, die Sonnenhüte drapiert und fleißig gecremt und gesprüht. Ist die Natur […]
5. Mai 2017

Schluss mit Verspannungen & Co.

Mangelnde Bewegung ist nicht immer nur mangelnder Wille. Manchmal gibt der Körper auch mit Schmerzen, wiederkehrenden Verletzungen oder übertriebener Muskelspannung ein Signal: Ich kann jetzt nicht. […]
28. Apr 2017
Wiedereinstieg Training nach Verletzung

Die 5 größten Fehler beim Wiedereinstieg in das Training

Ob Krankheit oder Verletzung, das Training ist erst mal unterbrochen. Manchmal länger als geplant. Wenn die Zwangspause zwei Wochen überschreitet, steigt schnell die Ungeduld. Und damit […]
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