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Episode #126 ist für alle, die endlich wieder die 5km am Stück laufen möchten oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km Lauf erleben möchten.
Du bekommst eine Handvoll guter Hilfestellungen, damit es in naher Zukunft mit den 5km klappt.
Doch vorher möchte ich dir meine Anleitung für Nichtjogger ans Herz legen. Darin bekommst du in 6 Schritten erklärt, wie du als Nichtjogger dein Gewicht problemlos über den Winter hältst. Egal auf welchem Fitnessniveau du gerade bist. Schreib mir, dann schicke ich dir die Anleitung kostenlos zu.
Wie machst du dich jetzt auf den Weg. Was sind die 5 Erfolgsfaktoren für deine ersten 5km?
Hier die Übersicht, im Podcast gibt es mehr dazu:
viel Spaß beim Hören und umsetzen!
Sina
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