"Komm aus dem Quark!"
Jetzt ist Zeit, gesunde Gewohnheiten zu lernen und dauerhaft zu leben!


Du möchtest grundlegend und langfristig etwas ändern und damit auch in anderen Lebensbereichen profitieren?

Du nimmst dir häufig zu große Veränderungen vor und scheiterst dann beim Durchhalten?

Du hast schon etliche Versuche hinter dir und hast wenig Hoffnung, dass es jetzt mit einer Veränderung klappt?

Du möchtest gesünder essen und dich mehr bewegen, bekommst es aber dauerhaft nicht umgesetzt?

Du kämpfst gegen Windmühlen und hast das Gefühl ohne volle Anstrengung geht nichts vorwärts?


Dann bist du hier richtig!


Als Personal Trainerin und Ernährungscoach begleite ich Sport(wieder)einsteiger mit meinem

3-Schritte-Programm "Komm aus dem Quark!" zu neuen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.

Du lernst, wie du dir einen realistischen Fahrplan aus alten Verhaltensmustern erstellst und ihn durchhältst.


Bei mir gibt es keine Crashdiät und kein Zaubermittel aber ehrliche Erklärungen, viel Motivation und jede Menge Spaß bei der Bewegung.