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1Um was geht es hier?
Um deinen Körper und deinen Kopf. Um deine Bewegungslust und deine Motivation. Um dich und ein bisschen um mich.

Auf meinem Blog findest du Inspiration kombiniert mit Information. Ich möchte dich nicht belehren und dir dennoch Tipps und Empfehlungen mitgeben.

Nimm dir, was dich anspricht und komm´ aus dem Quark. Erlebe mehr Lebensqualität, mehr Bewusstsein, mehr Natur und einfach mehr vom Leben.
2Woran erkennst du, dass du hier richtig bist?
Heißhunger, Augenzucken und Bewegungsfrust? oder
Wohlfühlkörper, Strahlelächeln und Bewegungslust?

Wen du dieses mal die 2. Reihe bevorzugst, bist du hier richtig!
Ebenso, wenn du für dein Gewichtsproblem eine nachhaltige Lösung suchst.

Wenn du auch am Abend noch Lust und Energie für Dinge haben willst, die dir wichtig sind.

Und! Wenn du Neues erleben und entdecken willst: Von unbekannten körperlichen Fähigkeiten bis ungeahnten Kräften und Emotionen kann alles dabei sein.
3Für wen ist diese Seite nicht gedacht?
Wenn du nur einen Muskel trainieren willst und nicht deinen kompletten Körper in Balance erleben möchtest.

Wenn du eine Lösung für dein Gewichtsproblem suchst, die nicht nachhaltig ist.

Wenn es dir nur um Ästhetik geht und nicht um deine Gesundheit.
4Was macht mich als Personal Trainerin aus?
Meine Qualifikationen oder meine Erfahrungen? „Die Kombination" sage ich. Meine Qualifikationen habe ich mir in unterschiedlichen Bereichen angeeignet:

Ausdauertraining (Laufen, Mountainbike, Langlauf, Schwimmen)

Krafttraining (CrossFit, BodyCross)

Beweglichkeit (Yoga, Animalflow)

Ernährung, Psyche & Immunsystem (kPNI klinische Psycho-Neuro-Immunologie)


Doch was jeden von uns ausmacht, ist die Kombination aus Lebenserfahrungen und Qualifikationen. Darin unterscheiden wir uns.

Jeder durchläuft verschiedene Verwandlungen an unterschiedlichen Orten mit besonderen Menschen und Erlebnissen. Das prägt. Einige meiner Verwandlungen, Orte und (sportlichen) Erlebnisse waren diese:

Vom Single zur Ehefrau
Von einer Frau zur Mutter
Von einer Angestellten zur Selbstständigen

Von Wolfsburg nach Mexiko
Von Mexiko nach Ingolstadt gezogen.

Berge bestiegen, Alpen überquert, Füße wund gelaufen, mit Schlamm im Mund durchs Ziel gerollt, auf dem Dach von Afrika gewesen, in Mexiko Vulkane bestiegen


Referenzen aus meinen Personal Trainings & meinen Firmenfitnessangeboten kannst du hier nachlesen.
5Welche Menschen kommen zu mir ins Training und Coaching?
„Komm aus dem Quark!“ Ich zeig dir wie.

Zu mir kommen Menschen, die gerade nicht aus dem Quark kommen. Die gerade in einer Situation feststecken, wo ausreichend Bewegung, gutes Essen und neue Motivation fehlen.

Mit diesen Menschen erstelle ich einen Fahrplan aus alten Verhaltensweisen. Wir ersetzen Schritt für Schritt ungünstige Gewohnheiten durch Bessere.

Welche Bereiche betrifft das?

Bewegungsgewohnheiten werden angepasst, Ernährungsgewohnheiten überdacht aber auch die Einstellung zu Veränderungen bearbeite ich im Coaching.

Dabei geht es nicht um Leistungssport oder reinem Gewichtsverlust. Ich möchte für meine Klienten einen Körper, der jederzeit bereit ist, sich zu bewegen und Neues zu erleben.

Das Ziel ist: Mehr Bewegungslust statt Bewegungsfrust.
6Online mit mir arbeiten, wie geht das?
Online trainiere ich nicht deine Muskeln, sondern deinen Kopf. Ich sorge für die richtige Einstellung zu Veränderungen, für das Wissen über körperliche Zusammenhänge und ich berate dich zu deinem jetzigen Trainingsplan.

Welche Fragestellungen eignen sich für ein Onlinecoaching?

Du willst dich im eigenen Körper wohlfühlen und mehr auf deine Ernährung achten? Doch auch mit größter Anstrengung tappst du immer wieder in die Zuckerfalle? Dann rette ich deinen Stoffwechsel mit meiner Onlinebetreuung vor der Entgleisung.

Du bist bereits sportlich aktiv, gut informiert und dennoch unsicher, ob alle Maßnahmen auch richtig sind? Dann hol Feedback von mir.


Wie ist der Ablauf?

Wir treffen uns online in einem Seminarraum. Das ist ähnlich wie Skypen. Jedoch haben wir dort ein paar visuelle Hilfsmittel, sodass ich dir Zusammenhänge leicht und verständlich erklären kann. Du brauchst lediglich ein Laptop oder PC. Idealerweise mit Mikrofon und Kamera (ist bei den meisten Geräten bereits eingebaut).

Sende mir eine E-Mail info@sinawillmann.de zum kostenlosen Erstgespräch.
7Offline mit mir arbeiten, wie geht das?
In Ingolstadt und Umgebung können wir im Personal Training alles miteinander verbinden. Wir trainieren körperlich, ich berate dich in Ernährungsfragen und coache dich mental.

Gibt es Pakete oder Einzelstunden?

Im Personal Training biete ich zwei Pakete an. Beratungen zum Thema Ernährung oder Coachings für dein Mindset sind stundenweise buchbar.

Das Start-up Paket (3 Monate) setzt dich körperlich und mental wieder auf Spur. Nach 3 Monaten hast du ein besseres Verständnis für deinen Körper und kannst anschließend allein weitermachen oder mit Einzelstunden dein Dranbleiben unterstützen.

Träumst du davon endlich laufen zu können?
Möchtest du dein Wohlfühlkörper zurück haben?
Oder willst du körperliche Beschwerden nicht weiter ignorieren, sondern nachhaltig aus deinem Leben verabschieden?
Dann passt das Premium-Paket für dich. Dieses Paket hat eine flexible Laufzeit und richtet sich nach deinem persönlichen Ziel.

Beide Pakete erkläre ich dir im kostenlosen Kennenlerngespräch. Schreibe mir dazu eine E-Mail an info@sinawillmann.de und ich antworte dir innerhalb von 24 Stunden.
8Und jetzt?
Sage ich „Danke!“, dass du alles gelesen hast. Du darfst loslegen! Schau dich im Blog um und untern auf der Seite ein. Dann erhältst du Einladungen zu kostenlosen Webinaren, besonderen Angeboten und bleibst über neue Beiträge auf dem Blog informiert.
 
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